세계에서 가장 장수한 세 명의 사람들은 모두 117세를 넘었는데, 이는 전 세계의 평균 수명이 약 72세라는 것을 고려할 때 인상적인 업적입니다. 이 사람들은 놀라운 수명으로 세상을 사로잡았고, 그들의 길고 건강한 삶의 비밀을 이해하려는 과학자들과 연구자들의 관심의 대상이 되었습니다. 저 또한 이 세 사람의 식습관과 생활습관이 어떠한지 궁금해졌는데요, 과연 이들을 장수하게 만든 요인은 어떤 것들이었을지 알아봅시다.
122세까지 장수한 잔 칼멘트
첫 번째 명단에 오른 사람은 122세 164일까지 살아온 역사상 가장 나이가 많은 검증된 인물로 기네스북에서 인정받고 있는 잔 칼멘트입니다. 칼멘트는 1875년 2월 21일 프랑스 아를에서 태어나 1997년 8월 4일 세상을 떠났습니다. 그녀의 수명은 유전학, 생활 방식, 그리고 식단의 조합에 기인하는 것으로 보입니다. 칼멘트는 80대에도 테니스, 수영, 사이클, 펜싱을 즐겼던 활동적인 사람이었습니다. 또한 그녀는 과일, 야채, 생선을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지했지만, 단 것을 좋아하고 초콜릿에 탐닉하는 것으로도 유명했습니다. 삶에 대한 그녀의 느긋한 태도 또한 그녀의 장수에 긍정적인 영향을 미쳤을 것으로 보입니다. 그녀는 종종 "어쩔 수 없는 일이 있으면 걱정하지 말라"라고 말하며 쓸데없는 걱정을 하는 대신 편안한 하루를 보내는 데 집중했던 것으로 보입니다.
119세인 케인 다나카
두 번째 사람은 현재 세계 최고령자로 인정받고 있는 일본 여성 케인 다나카입니다. 다나카는 1903년 1월 2일에 태어나 현재 119세까지 살고 있습니다. 다나카는 그녀의 장수를 보드게임을 즐기고 산수 문제를 푸는 것을 좋아하기 때문이라고 생각합니다. 그녀는 지금까지도 수학을 공부하고 서예를 연습하는 것을 즐깁니다. 식습관을 살펴보면 다나카는 생선, 야채, 쌀이 풍부한 전통적인 일본 식단을 따릅니다. 그녀는 된장국, 생선구이, 그리고 절인 야채와 같은 다양한 요리를 포함하는 하루에 세끼의 푸짐한 식사를 합니다. 다나카는 또한 건강에 좋은 것으로 알려진 물과 녹차를 많이 마십니다.
117세로 세상을 떠난 나비 타지마로
세 번째 명단에 오른 사람은 일본 여성 나비 타지마로 1900년 8월 4일에 태어나 2018년 4월 21일 117세 260일의 나이로 세상을 떠났습니다. 타지마는 또한 19세기에 태어난 것으로 확인된 마지막 사람입니다. 그녀는 자신의 장수를 가공되지 않은 음식을 섭취하는 것과 규칙적인 운동 덕분이라고 생각했습니다. 타지마는 신선한 생선, 야채, 두부가 풍부한 식단을 먹었고, 물과 녹차를 많이 마셨습니다. 그녀는 또한 규칙적인 운동을 즐겼고 그녀가 평생을 살았던 일본의 고향 키카이 섬 주변을 자주 걸어 다녔습니다. 이러한 그녀의 건강한 생활 방식 외에도 타지마는 그녀의 침착하고 평화로운 태도로도 잘 알려져 있으며, 또한 불교 신앙을 갖고 있었던 것도 스스로의 장수에 대한 하나의 공로로 인정한 바가 있습니다.
결론적으로, 이 세 장수자들의 생활 방식과 식단은 다양하지만, 모두 건강한 식단을 유지했고 규칙적인 신체 활동을 계속했다는 공통점이 있습니다. 그들은 또한 삶에 대해 긍정적이고 여유로운 태도를 공유하는 것도 동일합니다. 이러한 점은 시사하는 바가 있습니다. 물론 유전적인 부분이 의심할 여지없이 장수에 큰 역할을 하지만, 식이요법과 운동과 같은 생활습관 요소들 또한 전반적인 건강과 수명에 크게 기여하는 것으로 보인다는 것입니다. 이러한 장수자들의 습관과 생활 방식을 연구하는 것은 우리 모두가 어떻게 더 오래 더 건강하게 살 수 있는지에 대한 귀중한 통찰력도 제공할 수 있습니다.
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