다이어트연구1 다이어트와 관련된 흥미로운 연구 소개 및 다이어트 꿀팁 다이어트엔 운동이 2할을 차지하고, 식이요법이 8할을 차지한다는 말 들어보셨나요? 이와 같은 다이어트와 관련된 이야기들이 많이 있는데요. 이번 글에서는 다이어트와 관련된 덜 알려졌지만 더 흥미로운 연구를 소개해 드리겠습니다. "심각한 비만에서 저지방 식단과 비교한 저탄수화물"(뉴잉글랜드 의학 저널, 2003) 이 연구는 저탄수화물 식단과 저지방 식단이 심각한 비만인 사람들의 체중 감소에 미치는 영향을 비교했습니다. 그 결과 저탄수화물 그룹이 6개월 후 저지방 그룹보다 훨씬 더 많은 체중을 감량했으며, 트리글리세리드와 HDL 콜레스테롤 수치가 더 크게 개선된 것으로 나타났습니다. 이 연구는 저탄수화물 식단이 심각한 비만인 사람들의 체중 감소와 특정 지질 지표를 개선하는 데 더 효과적일 수 있다는 증거를 .. 2023. 4. 21. 이전 1 다음
