영양제2 함께 섭취해서는 안 되는 영양제의 세 가지 조합과 그 이유 영양제는 일반적으로 건강을 유지하기 위해 사용됩니다. 그러나, 그것들을 함께 복용할 때 서로 다른 보충제들 사이의 잠재적인 상호작용을 인식하는 것이 중요합니다. 특정한 보충제 조합은 약효 감소, 독성 및 약물에 대한 간섭을 포함한 부작용을 초래할 수 있기 때문입니다. 이 글에서는 함께 섭취해서는 안 되는 영양제의 세 가지 조합과 그 이유에 대해 알아보겠습니다. 비타민 D와 비타민 K 비타민 D와 비타민 K는 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 두 가지 중요한 영양소입니다. 비타민 D는 뼈 형성에 필수적인 칼슘의 흡수에 필요한 반면 비타민 K는 칼슘을 뼈에 결합시키는 단백질을 활성화시키는 데 도움을 줍니다. 그러나 이 두 가지 보충제를 함께 복용하면 각각의 기능에 지장을 줄 수 있습니다. 비타민 D는 칼슘 흡수.. 2023. 4. 20. 임신 중에 이건 절대 먹으면 안되요 임신은 신체가 성장하는 태아를 지탱하기 위해 추가적인 영양분을 필요로 하는 시기죠? 건강하고 다양한 식단은 필요한 영양소의 대부분을 제공할 수 있지만, 일부 여성들은 추가적인 보충이 필요할 수도 있고 어떤 건 임신 중에 절대 먹으면 안됩니다. 그렇다면 뭘 먹고, 뭘 먹지 말아야 될까요? 임산부들에게 안전하고 필요한 보충제와 피해야 할 보충제에 대해 알아봅시다. 임산부가 섭취해야 하는 영양제 1. 엽산 엽산은 태아의 성장과 발달에 필수적인 비타민 B의 일종으로, 발달 중인 태아의 척추 비피더스와 같은 신경관 결함을 예방하기 위해 임신부는 매일 400~800마이크로그램의 엽산을 복용하는 것이 좋습니다. 신경관 결함으로 인해 이전에 임신을 한 적이 있거나 특정 약물을 복용하고 있는 여성은 더 많은 양의 엽산을.. 2023. 4. 20. 이전 1 다음
